Final do ano está chegando e começa os pensamentos sobre os votos de novas e velhas promessas, algumas realizadas e outras nunca cumpridas. Algumas delas são simples, como mudar o visual e outras mais complexas como parar de fumar, cada uma na sua intensidade, mas não deixamos o hábito de renovar os pensamentos com promessas.

 

Pensando nisso a Dra. Normangela Barreto, médica clínica geral e infectologista do Hospital Arthur Ramos, separou algumas dicas para promessas a serem feitas nesse início de ano. São simples e não precisam de dinheiro para cumpri-las, somente de um pouco de boa vontade e determinação.

 

1º - Alimentação:

- Beba água;

- Evitar alimentos gordurosos em excesso, fazer atividade física, dançar, movimentar-se;

- Nosso corpo precisa de movimentos, temos que gastar a energia acumulada, procure o que melhor lhe der prazer, sair da rotina evita algumas doenças.

 

2º Vícios:

- Hábitos repetitivos, que muitas vezes trazem prejuízos ao nosso corpo, como também aos que convivem conosco. Então neste novo ano, evite hábitos que prejudica a saúde como cigarros, bebidas, drogas, sedentarismo, pois podemos ser prisioneiros destes vícios.

 

3º Bem-estar:

- Viver saudável, check-up, evitar automedicação, pois dificultam diagnósticos, mascarando sinais e sintomas das patologias.

 

4º Amigos

- Estes melhores parceiros para rir, chorar, um grande remédio para a alma e coração.

 

5º Sorrir

- Sempre, libera músculos e afasta tristezas, nossos batimentos cardíacos melhoram, trabalhamos músculos respiratórios e principalmente rugas.

 

6º Solidariedade

- Esquecido por alguns, necessário para viver melhor. A energia positiva deste ato chegará de forma de satisfação.

- Pensar positivo sempre, o mau humor e críticas atrasa a felicidade.

- Tolerância muitas vezes esquecida no dia a dia, devemos reaprender, porque daí diminuirá críticas, sofrimentos e viveremos melhores.

- Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de seis anos. Disfarça-se do que não é útil, seja bonito ou alegre.

- Agradeça a Deus pela graça da sua vida.

- Mantenha seu coração sempre feliz.

 

O Hospital Arthur Ramos deseja a todos os nossos clientes, colaboradores um feliz 2015! Esperamos que a saúde, a paz e a harmonia façam parte da vida de todos!

 

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